Новини Регіону

Тхєквандо «Кубок Полесья»

7-8 февраля в зале ФОК Черниговского технологического университета проходил первый открытый международный турнир «Кубок Полесья «. Он собрал около 300 участников со всех уголков Украины, а именно из Винницы, Сум, Полтавы, Киева и Киевской области. Так же гостями турнира стали гости из Беларуси. Организатор турнира — Чернігівській відокремлений підрозділ федерації тхеквондо ВТФ україни . Команду Чернигова представляли спортсмены тренеров : Лебедевой Людмилы, Разумной Карины, Чигогидзе Богдана и Родина Владимира. Все воспитанники ДЮСШ Фортуна.

Первое командное место заняла одна из сильнейших команд Украины- команда г.Киев.

Все участники получили памятные призы и чемпионы были награждены подарками.

Мы надеемся, что этот турнир станет традиционным и соберет намного больше учпстников. На следующий год ждём гостей не только из Беларуси, но и из Словакии, Румынии, Молдовы, России

Путь к успеху

Начинающая спортсменка — юниорка в номинации фитнесс-бикини Шуба Елизавета делиться своим тренировочным опытом в достижении красивой и гармоничной физической форме.  1. Большое желание — да, это должно быть именно твое желание, не модно, не для кого либо, а для себя и еще  этим нужно жить и  думать об этом каждый день 
 2. Дисциплина — один из самых решающих пунктов в подготовке. Наш организм как большая слаженная система и если все правильно, дисциплинировано делать то и результат будет желаемый. У меня есть друг который очень долго готовился к соревнованиям, результат был очень хороший, но за день до выступления, он решил себя побаловать мороженным. В результате на следующий день больное горло и температура, ну и результат на сцене соответствующий. В последние, предсоревновательные дни, когда организм потребляем мало калорий ( в спортивном окружении называют «сушкой») организм очень слабый и требует очень жесткой дисциплины. Да и кушать вкусняшки тоже первое время очень хотелось)))) а со временем кофе без сахара уже в норме и бананны очень уж сладкие))). Мне кажется залогом любого успеха есть последовательности и дисциплина.3. Сосредоточенность и упорство — мы оговори ранее что этого надо хотеть и на этом надо сосредоточиться, чуствовать каждую мышцу и постоянно менять углы, упражнения для того чтобы прочуствовать что работает нужная нам мышца. Так как  фитнес-бикини — это спорт телостроения, нам нужно изменять части нашего тела до нужных, а именно гармоничных пропорций. А анатомически крепление и антропометрия тела у всех разная, по этому надо импровизировать, обычных класических упражнений здесь нехватает.4. Грамотный наставник — это человек сильный по духу, с опытом поболее твое. Главное он должен тебя понимать, а ты его уважать и слушать. Результаты нужны же тебе. Он тоже учиться с тобой и развивается, экспериментирует. 5. Вера в себя — с эти тоже помогает наставник))) Вера в себя  помогает ити к результату и преодолевать все трудности. Это свойственно сильным людям. По этому они и добиваются больших результатов. Еще близки люди, они поддерживают и помогаю верить в себя. Ты можешь, ты сильная, ты это сделаешь. Всем успехов, да прибудет с вами сила.

/ Следников Л.С.